Диеты от знаменитостей

Лайма Вайкуле, несмотря на свои утонченные формы, периодически испытывает потребность сбросить несколько лишних килограммов. Сделать это ей помогают разгрузочные дни на воде и чае, а также девятидневная диета (3 дня – только рис, 3 дня – только куриное филе, 3 дня – только яблоки). Кроме того, раз в неделю Лайма устраивает себя день голодания.

Алла Пугачева – приверженка системы раздельного питания. Она предпочитает не смешивать белки и углеводы, растительную пищу – с животной. Кроме того, певица ограничивает себя в количестве употреблинемой еды – сама она говорит, что еду только «пробует». Единственная слабость Примадонны – разнообразная выпечка и сладости. Правда, от последних певице порой приходится совсем несладко!

Системы раздельного питания придерживается иЖанна Фриске: за один «присест» она никогда не употребит в пищу белки и углеводы. Из напитков певица предпочитает минеральную воду без газов или зеленый чай. Запрет на прием пищи после шести часов вечера – еще один пунктик диеты красавицы Жанны. Раз в неделю певица устраивает организму день голодания.

Секрет успешного похудения Ларисы Долиной – кефирная диета. Сидя на кефире, за полтора года певица сбросила 24 килограмма и максимально приблизилась к идеалу женской красоты: ее параметры теперь 92-62-92. Также Лариса Долина стала приверженкой вегетарианства, исключила из своего меню мясо и птицу, крупы, сладкое и мучное.

Арина Шарапова перед каждым употреблением пищи обязательно употреблинет стакан воды. Заполняя желудок, вода приводит к ощущению сытости, поэтому насыщение пищей происходит быстрее. Запрет на жареное, копченое, жирное, полуфабрикаты, ограничения в употреблении продуктов, содержащих сложные углеводы – также составляющая часть диеты теннисистки. Зато постное мясо, обезжиренный творог, свежие овощи и фрукты, нежирные сорта рыбы можно употреблинть практически без ограничений.

Казалось бы, стройной и привлекательнойАлсу нечего переживать за свою фигуру – ан нет, восточная красавица уже перепробовала не одну диету. Из последних новшеств – шоколадная диета, при которой певица позволяет себе два шоколадных батончика и кофе без сахара в день. Этот своеобразный способ похудения привел к ощутимым результатам: Алсу таким образом сбросила в течение пяти дней целых 6 килограммов!

Приверженка здорового питания, Гвинет Пелтроу придерживается макробиотической диеты, запрещающей употребление в пищу продуктов с ГМО, рафинированной и белковой пищи. В меню актрисы – исключительно цельнозерновые каши, бобовые, фрукты и овощи, а все блюда Гвинет готовит в пароварке.

Актрисы Лиз Херли и Кортни Кокс худеют с помощью довольно популярной диеты по группе крови. Согласно ей, в крови человека находятся определенные компоненты, способные расщеплять одни продукты и отторгать другие. Таким образом, достаточно узнать свою группу крови и получить на руки список и тех продуктов, которые можно употреблинть в пищу, и тех, которые категорически запрещены.

Шэрон Стоун придерживается диеты, разработанной Риком Гало. Согласно ей, всем продуктам присваивается определенный цвет (зеленый, желтый или красный), зависящий от их гликемического индекса (ГИ). Продукты с низким ГИ (зеленого цвета) должны быть основными в ежедневном рационе, продукты со средним ГИ (желтого цвета) – входить в меню в умеренных количествах, а продукты с высоким ГИ (красного цвета) – исключаться из пищи. Также диета Рика Гало предусматривает ограничения в употреблении белков и жиров.

Алисия Сильверстоун – вегетарианка. Именно это позволило ей сбросить лишний вес и улучшить свой внешний вид. Употребление продуктов с низким содержанием жира помогло актрисе добиться желаемой стройности.

Сара Мишель Геллар придерживается капустной диеты. В течение недели они питается исключительно капустным супом, фруктами, овощами, курицей и рыбой. За 7 дней такой диеты она сбрасывает до 4 килограммов лишнего веса. Однако диетологи считают капустную диету плохо сбалансированной и нарушающей обмен веществ в организме.

АктрисаДженифер Энистон предпочитает детокс диету. Это целая система питания, предусматривающая полный отказ от вредных привычек, сыроедение и употребление в пищу исключительно свежеприготовленных блюд, регулярное очищение организма от токсинов. В целях последнего Энистон каждое утро натощак выпивает лимонный напиток (сок свежевыжатого лимона, разбавленный в воде).

Деми Мур придерживается одной из разновидностей белковой диеты со зловещим названием «Зона», автором которой является доктор Барри Сирс. Согласно этой диете, в ежедневном рационе должно присутствовать достаточно белковой пищи, не запрещены жиры и сложные углеводы, а вот от рафинированной пищи рекомендуется отказаться. Обязательным условием данной системы питания является 5-разовый прием пищи – каждый день в одно и то же время.

Бритни Спирс ограничивает себя в употреблении сложных углеводов и продуктов, содержащих рафинированный сахар. Певица придерживается сбалансированного питания и никогда не ест после восьми вечера. Каждый прием пищи певицы включает в себя 30% белков, 40% углеводов и 30% ненасыщенных жиров.

Для Мадонны ее собственное тело является чуть ли не фетишем: кроме регулярных физических нагрузок в тренажерном зале, поп-дива постоянно придерживается советов своего личного диетолога. В последнее время певица отдает предпочтение диете, основанной на традициях японской кухни. Мадонна ест коричневый рис, свежие овощи и фрукты, вегетарианские суши, морские водоросли и мисо-суп. Продукты животного происхождения, содержащие рафинированный сахар и различные добавки находятся у певицы под запретом.

А вот Софи Лорен довольно оригинальна в выборе диеты. Оказывается, секрет ее вечной молодости это… спагетти! Актриса, при росте в 173 сантиметра имеющая вес 60 килограммов, уверяет, что поддерживать форму ей помогают исключительно макаронные изделия с овощами или овощными соусами. Главное, по мнению незабвенной Софи – это не переедать и следить за тем, чтобы потребление калорий не было выше их сжигания.

Еще более экстравагантным является секрет стройностиХизер Локлер – исполнительница одной из главных ролей сериала «Район Беверли Хиллз» утверждает, что составляющими ее диеты являются гамбургеры и картофель-фри из Макдональдса. Можно долго говорить о том, что фаст-фуд вреден и в результате его употребления появляется ожирение, но факт остается фактом: фанатка «быстрой еды», Хизер весит всего 48 килограммов при весе 165 сантиметров.

Многообразие звездных диет поражает и еще раз доказывает: нет той единственной диеты, которая подошла бы абсолютно всем. Главное, чтобы выбранная диета была удобной и не заставляла издеваться над собственным организмом.